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Faros le bébé? - Tourne le!

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Si le bébé n’est pas toujours retourné à la 36e semaine, c’est-à-dire qu’il n’est pas bouleversé, la mère commence généralement à s’inquiéter. Il existe un certain nombre de méthodes possibles, des lampes de poche à l'homéopathie, en passant par l'acupuncture ou l'aide médicale.

Le yoga peut aider avec ça aussi


Yoga recommande la pratique suivante - si votre condition physique le permet, cela vaut la peine de l'essayer.

Jуgahнd

Reprenant votre endurance, votre endurance est fonction de votre condition individuelle, pensez jusqu'au bout, essayez de voir si vous pouvez vous allonger, pouvez-vous supporter la sensation de sorte que votre ventre soit en l'air et votre tête en bas? Si aimant et gentil avec vous, et essayez-vousPlacez une vache en décubitus dorsal, si cela ne fonctionne pas, assoyez-vous, soutenez votre ventre avec des coussins et allongez-vous lentement sur le dos. Mettez vos pieds sur vos pieds dans une posture accroupie, les pieds parallèles, les genoux en avant. Détendez-vous, détendez votre cou, poussez doucement vos bras dans la direction de vos pieds. Observez votre rythme respiratoire, puis soulevez lentement votre langue en appuyant les semelles contre le sol, au milieu d'une anthrax. Si vous commencez à vous allonger sur votre coussin, vous glisserez lentement dans votre tête, dans la mesure où le ventre le permet, essayez de pousser la pointe vers le haut. Il est important que votre cou reste lâche aussi longtemps que vos épaules vous aident à vous tenir et que vous soulevez vos hanches et votre ventre avec l'aide des muscles de la cuisse. Après le poids, vous pouvez laisser vos pattes rester en place. Restez dans cette position jusqu’à dix minutes par temps froid, plusieurs fois par jour, en vous détendant avec un souffle abdominal régulier. Ouvrez votre poitrine et détendez-vous comme ceci: revenez toujours très lentement. Ramenez lentement le poids sur les épaules, la plante des pieds et les cuisses tout en gardant le cou lâche. Retirez vos oreillers lentement, faites-les ensuite pivoter de vertèbre à vertèbre et abaissez lentement vos hanches. Essayez de baisser votre taille plus tôt que le sacrum. Si vous commencez à vous allonger sur la colonne vertébrale, faites-la glisser lentement vers l’arrière pour que votre tête soit relevée et détendez-vous. Dans les deux cas, finissez sur le côté et lentement, avec un peu de respiration, appuyez lentement sur vos bras.Vous pouvez intensifier l'exercice avec la visualisation et la communication avec le bébé. Que vous vous détendiez dans la pose ou juste au bout (couché ou assis), imaginez le bébé à l'envers. Parlez-lui avec pensée, expliquez-lui gentiment pourquoi vous lui demandez de tourner et pourquoi ce sera tellement plus facile pour vous deux.Articles connexes:
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